Ainsi appelé du nom de son fondateur B.K.S. Iyengar, maître de yoga qui s'est éteint le 20 août 2014 à l'âge de 95 ans. Le yoga Iyengar se caractérise par la précision dans les postures. Etirement, alignement, rigueur en sont les maîtres mots.

BKS Iyengar a exploré les postures pendant plus de 70 ans. Il a mis au point l’utilisation de supports (couvertures, brique, sangles) pour permettre à chacun de mieux accéder aux postures.

Les postures (debout, en avant, en arrière, en torsion, en équilibre, inversées) permettent au corps de se déployer dans différentes directions. Il en ressort une sensation d’espace tant dans le corps que dans le mental.

Le pranayama qui est le contrôle et l’expansion du souffle est d’abord expérimenté allongé, avec des supports sous le dos pour ouvrir la poitrine.


Le yoga développe tonicité, souplesse, concentration, détente, lâcher prise.
Il vise à la paix intérieure.

Le Yoga IYENGAR®

B.K.S. Iyengar

Ouvrages de BKS Iyengar (non exhaustif)

« La Bible du Yoga » Editions « J’ai Lu »
« L’arbre du Yoga » Editions « Buchet-Chastel »
« La voix de la paix intérieure » Editions « Inter-Editions »
« Lumière sur les Yoga Sutra de Patanjali » Editions « Buchet-Chastel »
« Lumière sur le Pranayama » Editions « Buchet-Chastel »

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