Le yoga est une pratique millénaire qui vient de l’Inde.


C’est Patanjali (IIème siècle avant JC) qui a, le premier rédigé un traité sur le Yoga « Les Yoga Sutra », traité composé d’aphorismes, toujours étudié de nos jours.

Voici deux aphorismes des plus connus :


« Le Yoga est l’arrêt des fluctuations du mental » YS l.2

« La conscience est dès lors établie dans sa véritable nature » YS l.3


Le yoga vise à l’unité profonde de l’être humain : corps/ coeur/ esprit/ unifiés dans une conscience joyeuse.


Le yoga s’explore notamment à travers :

    -    des postures appelées « asanas »

    -    des techniques de souffle appelées « pranayama »

    -    de la relaxation

Le Yoga